Trening online nr 5 – Przygotowanie do wysokich kopnięć

W tym odcinku wzmacniamy pas biodrowy i przygotowujemy się do wysokich, dynamicznych kopnięć. Potrzebne nam będzie coś stabilnego do podparcia – może być ściana. Użyjemy kopnięć mawashi-geri i yoko-geri. Dobrego treningu – OSU!!