Trening online nr 8 – Ćwiczenia kopnięć

Jak wykorzystać np. krzesło do treningu kopnięć? Nie potrzebujemy dużo przestrzeni aby poprawić technikę kopnięć. Dzisiaj wykorzystamy krzesło choć mogą to być pudła, taboret itp. Dobierz wysokość do Twoich możliwości. Ćwiczymy hiza-geri, mae-geri, mawsahi-geri, ushiro-mawashi-geri. Możesz spróbować inne kopnięcia.
Dobrego treningu – OSU!!!