Toruń, ul. Osikowa (Dojo)
Treningi odbywają się w:
Szkole Podstawowej nr 23 im. Kawalerów Orderu Uśmiechu (info)
ul. Osikowa 11, Toruń.
W Dojo naszego klubu (sali specjalnie dostosowanej do treningu karate) oraz na sali gimnastycznej szkoły.
Dojo Toruńskiego Klubu Karate Kyokushin mieści się w jednym z pomieszczeń Szkoły Podstawowej nr 23, przy ul. Osikowej 11 w Toruniu. Sala do ćwiczeń wyłożona jest matą. W dojo znajduje się szatnia dla ćwiczących, pomieszczenie sanitarne z prysznicem oraz biuro – pomieszczenie dla instruktorów.
Do ćwiczeń wykorzystujemy sprzęt treningowy: łapy trenera, tarcze tajskie, tarcze treningowe do uderzeń i kopnięć, worki długie i bokserskie do treningu walki, worki z piachem do utwardzania, piłki lekarskie, ciężarki o małej wadze, gumy tubingowe, ciężarki typu kettlebell i inne.
CO ZYSKUJESZ TRENUJĄC Z NAMI?
- Poprawisz ogólną sprawność fizyczną, koordynację i gibkość;
- Zwiększysz szybkość i wytrzymałość;
- Poprawisz kondycję;
- Spalisz zbędne kilogramy;
- Nabierzesz siły fizycznej i siły charakteru;
- Staniesz się odważniejszy i bardziej pewny siebie;
- W razie potrzeby obronisz siebie i swoich bliskich!
Dodatkowo umożliwiamy udział w obozach, seminariach, egzaminach na kolejne stopnie zaawansowania oraz starty w zawodach różnego szczebla, co pozwala w pełni realizować się na tej płaszczyźnie życia.
| HARMONOGRAM ZAJĘĆ TRENINGOWYCH | |||||
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| 16:00 GRUPA DZIECI 5-7lat |
16:00 GRUPA DZIECI 5-7lat |
Treningi dodatkowe, konsultacje kumite. | |||
| 17:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA JUNIOR |
17:00 GRUPA JUNIOR 2 |
17:00 GRUPA POCZĄTKUJĄCA JUNIOR |
17:00 GRUPA JUNIOR 2 |
17:00 GRUPA GENERALNA JUNIOR |
|
| 18:30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA MŁODZIEŻ i DOROŚLI |
18:00 GRUPA JUNIOR 1 |
18:00 GRUPA GENERALNA JUNIOR |
18:00 GRUPA JUNIOR 1 |
18:30 GRUPA GENERALNA A |
|
| 18:30 GRUPA GENERALNA A + JUNIOR (sala szkolna) |
19:15 GRUPA GENERALNA B |
19:15 GRUPA GENERALNA A |
19:15 GRUPA POCZĄTKUJĄCA GRUPA GENERALNA B |
||
Prowadzący instruktorzy:
Shihan Artur Wilento 5dan (info)
tel. 609 595 858
Prowadzi treningi w grupach:
GRUPA GENERALNA JUNIOR
GRUPA GENERALNA A
GRUPA POCZĄTKUJĄCA JUNIOR
Sensei Tomasz Wrzesień 3dan (info)
tel. 502 261 824
Prowadzi treningi w grupach:
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
GRUPA GENERALNA B
CHARAKTERYSTYKA GRUP TRENINGOWYCH:
GRUPA DZIECI 5-7 lat
grupa dla dzieci przedszkolnych
Zajęcia ruchowe z elementami karate. W zajęciach stosowane są ćwiczenia usprawniające ogólnie motorykę dzieci w tym ćwiczenia korygujące wady postawy. Techniki karate stanowią uzupełnienie ćwiczeń ogólnorozwojowych.
GRUPA DZIECI
6-8 lat
GRUPA JUNIOR
początkująca 9-12 lat
?????
Treningi przekrojowe dla dzieci 6-8 lat i 9-12 lat. Zajęcia obejmują ćwiczenia ruchowe z elementami karate jako sztuki walki i samoobrony – uwzględniające rozwój fizyczny i emocjonalny dzieci. W zajęciach ogólnie poprawiających motorykę stosujemy również ćwiczenia gimnastyczne. Dużą uwagę zwracamy na przestrzeganie zasad, etykiety i dobrego zachowania. Uczymy podstaw kyokushin karate.
GRUPA JUNIOR 1, 2
Treningi dla dzieci w wieku do 12 lat. Uczestnicy rozwijają ogólną sprawność fizyczną przede wszystkim w kierunku karate. W zajęciach korzystamy z różnego rodzaju sprzętu treningowego i uczymy współpracy między ćwiczącymi. W treningu uwzględniamy więcej zadań związanych z nauką techniki kyokushin karate. Trenujący mają możliwość zdawania egzaminów i porównania swoich umiejętności w pierwszych turniejach karate oraz wyjazdów na dodatkowe szkolenia z rówieśnikami.
GRUPA GENERALNA JUNIOR
Treningi dla juniorów ćwiczących kilka lat uzupełniających treningi podstawowe. Rozwijamy umiejętności nabyte we wcześniejszym czasie i rozbudowujemy ogólną sprawność ruchową. Większą uwagę skupiamy na technice i taktyce walki. Ćwiczący poznają i poszerzają umiejętności walki sportowej kyokushin i samoobrony. W treningu wykorzystujemy często sprzęt treningowy. Trenujący mogą uczestniczyć w dodatkowych szkoleniach i turniejach kyokushin karate.
GRUPA GENERALNA początkująca
Treningi przekrojowe dla młodzieży i dorosłych. Zajęcia obejmują podstawy kyokushin karate w szerokim ujęciu od pojedynczych technik po formy bardziej złożone. W treningu stosujemy różnorodne metody szkoleniowe poparte tradycyjną etykietą związaną z zasadami karate jako sztuki Budo. Podczas zajęć uczymy technik związanych z samoobroną oraz walką pełno-kontaktową.
GRUPA GENERALNA A/B
Zajęcia dla osób ćwiczących kilka lat kyokushin karate. Treningi przekrojowe obejmujące rozwijanie techniki karate w kihon-geiko, ido-geiko oraz kata. Rozwijamy umiejętności walki w szerszym ujęciu korzystając z różnego sprzętu ochronnego i treningowego. Doskonalimy i poszerzamy technikę i taktykę walki kyokushin karate, K-1.
TRENINGI KUMITE
Zajęcia dla osób zaawansowanych w treningu karate. W treningu skupiamy się na ćwiczeniach walki w oparciu o umiejętności wcześniej nabyte. Rozwijamy technikę i taktykę walki w ćwiczeniach z partnerem korzystając również ze sprzętu treningowego jak tarcze i worki bokserskie itp. Rozwijamy moc, dynamikę, czas reakcji, przewidywanie i precyzję technik walki. Nieodzowną częścią tych zajęć jest sparing.
