Miejsce prowadzenia zajęć:
Szkoła Podstawowa nr 23
im. Kawalerów Orderu Uśmiechu
ul. Osikowa 11, Toruń.
Dojo naszego klubu (sala specjalnie dostosowana do treningu karate) oraz sala gimnastyczna szkoły.
Dojo Toruńskiego Klubu Karate Kyokushin
mieści się w jednym z pomieszczeń Szkoły Podstawowej nr 23, przy ul. Osikowej 11 w Toruniu. Sala do ćwiczeń wyłożona jest matą. W dojo znajduje się szatnia dla ćwiczących, pomieszczenie sanitarne z prysznicem oraz biuro – pomieszczenie dla instruktorów.
Do ćwiczeń wykorzystujemy sprzęt treningowy: łapy trenera, tarcze tajskie, tarcze treningowe do uderzeń i kopnięć, worki długie i bokserskie do treningu walki, worki z piachem do utwardzania, piłki lekarskie, ciężarki o małej wadze, gumy tubingowe, ciężarki typu kettlebell i inne.
CO ZYSKUJESZ TRENUJĄC Z NAMI?
• Poprawisz ogólną sprawność fizyczną, koordynację i gibkość;
• Zwiększysz szybkość i wytrzymałość;
• Poprawisz kondycję;
• Spalisz zbędne kilogramy;
• Nabierzesz siły fizycznej i siły charakteru;
• Staniesz się odważniejszy i bardziej pewny siebie;
• W razie potrzeby obronisz siebie i swoich bliskich!
Dodatkowo umożliwiamy udział w obozach i seminariach, egzaminach na kolejne stopnie zaawansowania oraz starty w zawodach różnego szczebla, co pozwala w pełni realizować się na tej płaszczyźnie życia.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ TRENINGOWYCH:
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
|---|---|---|---|---|---|
| GRUPA SHINKEN SHOBU 14:30 Artur Wilento | GRUPA SHINKEN SHOBU 15:30 Artur Wilento | ||||
| GRUPA DZIECI Początkująca 6-8lat 16:00 Artur Wilento | GRUPA DZIECI Początkująca 6-8lat 16:00 Artur Wilento | ||||
| GRUPA JUNIOR 17:00 Artur Wilento | GRUPA JUNIOR B 17:00 Edyta Wilento | GRUPA JUNIOR 17:00 Artur Wilento | GRUPA JUNIOR B 17:00 Edyta Wilento | GR. GENERALNA JUNIOR 17:00 Artur Wilento | |
| GRUPA GENERALNA A + JUNIOR 18:30 Sala szkolna Artur Wilento | GRUPA DZIECI 9-12lat 18:15 Jan Jeliński | GRUPA GENERALNA A 18:30 Artur Wilento | GRUPA DZIECI 9-12lat 18:15 Jan Jeliński | GRUPA GENERALNA A 18:30 Artur Wilento | |
| GRUPA POCZĄTKUJĄCA, GRUPA GENERALNA B 19:30 Jan Jeliński | GRUPA POCZĄTKUJĄCA, GRUPA GENERALNA B 19:30 Jan Jeliński |
Prowadzący instruktorzy:
Shihan
Artur Wilento 6 dan
tel. 609 595 858
Sensei
Edyta Wilento 1 dan
tel. 505 984 165
Sensei
Jan Jeliński 1 dan
tel. 503 458 889
CHARAKTERYSTYKA GRUP TRENINGOWYCH:
Zajęcia ruchowe z elementami karate. W zajęciach stosowane są ćwiczenia usprawniające ogólnie motorykę dzieci w tym ćwiczenia korygujące wady postawy. Techniki karate stanowią uzupełnienie ćwiczeń ogólnorozwojowych.
Treningi przekrojowe dla dzieci 8-12 lat. Zajęcia obejmują ćwiczenia ruchowe z elementami karate jako sztuki walki i samoobrony – uwzględniające rozwój fizyczny i emocjonalny dzieci. W zajęciach ogólnie poprawiających motorykę stosujemy również ćwiczenia gimnastyczne. Dużą uwagę zwracamy na przestrzeganie zasad, etykiety i dobrego zachowania. Uczymy podstaw kyokushin karate.
Treningi dla ćwiczących juniorów (niepełnoletnich) kilka lat. Uczestnicy rozwijają ogólną sprawność fizyczną przede wszystkim w kierunku karate. W zajęciach korzystamy z różnego rodzaju sprzętu treningowego i uczymy współpracy między ćwiczącymi. W treningu uwzględniamy więcej zadań związanych z nauką techniki kyokushin karate. Trenujący mają możliwość zdawania egzaminów i porównania swoich umiejętności w pierwszych turniejach karate oraz wyjazdów na dodatkowe szkolenia z rówieśnikami.
Treningi dla juniorów ćwiczących kilka lat uzupełniających treningi podstawowe. Rozwijamy umiejętności nabyte we wcześniejszym czasie i rozbudowujemy ogólną sprawność ruchową. Większą uwagę skupiamy na technice i taktyce walki. Ćwiczący poznają i poszerzają umiejętności walki sportowej kyokushin i samoobrony. W treningu wykorzystujemy często sprzęt treningowy. Trenujący mogą uczestniczyć w dodatkowych szkoleniach i turniejach kyokushin karate.
Treningi japońskiej formuły sztuki walki opartej na systemach kyokushin karate, kick-boxingu (K-1) i boksu tajlandzkiego.
Zajęcia są zarówno dla początkujących, którzy szybko nauczą się tej sztuki od podstaw oraz dla osób, które trenowały już sztuki walki i chcą poznać nową formułę walki.
GRUPA POCZĄTKUJĄCA
młodzież i dorośli
Treningi przekrojowe dla młodzieży i dorosłych. Zajęcia obejmują podstawy kyokushin karate w szerokim ujęciu od pojedynczych technik po formy bardziej złożone. W treningu stosujemy różnorodne metody szkoleniowe poparte tradycyjną etykietą związaną z zasadami karate jako sztuki Budo. Podczas zajęć uczymy technik związanych z samoobroną oraz walką pełno-kontaktową.
Zajęcia dla osób ćwiczących kilka lat kyokushin karate. Treningi przekrojowe obejmujące rozwijanie techniki karate w kihon-geiko, ido-geiko oraz kata. Rozwijamy umiejętności walki w szerszym ujęciu korzystając z różnego sprzętu ochronnego i treningowego. Doskonalimy i poszerzamy technikę i taktykę walki kyokushin karate, shinken-sobu.
Zajęcia dla osób zaawansowanych w treningu karate. W treningu skupiamy się na ćwiczeniach walki w oparciu o umiejętności wcześniej nabyte. Rozwijamy technikę i taktykę walki w ćwiczeniach z partnerem korzystając również ze sprzętu treningowego jak tarcze i worki bokserskie itp. Rozwijamy moc, dynamikę, czas reakcji, przewidywanie i precyzję technik walki. Nieodzowną częścią tych zajęć jest sparing.
