Treningi online dla juniorów

Trening juniorów nr 1

Dzisiejszym prowadzącym będzie sensei Adam Witkowski 2dan – wraz z Wami będzie wykonywał ćwiczenia ogólne i ćwiczył technikę karate. Cały trening możecie wykonać na małej przestrzeni.
Udanego treningu! 🙂

Instruktor: Sensei Adam Witkowski 2dan (trening 1)
Pozycje: sanchin-dachi
Uderzenia: seiken-tsuki, seiken-ago-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-hizo-uchi
Bloki: gedan-barai, jodan-uke, soto-uke, uchi-uke
Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri

Trening juniorów nr 2

Dzisiejszym prowadzącym będzie sensei Edyta Wilento 1dan, która zaprezentuje jak prawidłowo wykonywać techniki nożne. Na koniec treningu zadanie do samodzielnego wykonania.
Zapraszamy do wspólnej zabawy a jednocześnie dobrego treningu.

Instruktor: Sensei Edyta Wilento 1dan (trening 1)
Uderzenia: seiken-tsuki, seiken-ago-uchi
Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mae-geri, mawashi-geri, ura-mawashi-geri

Trening juniorów nr 3

Sensei Edyta Wilento 1dan zaprasza ponownie na trening. Dzisiaj trochę więcej kopnięć, a na koniec nowe zadanie do samodzielnego wykonania.
Zapraszamy do wspólnej zabawy a jednocześnie dobrego treningu! 🙂

Instruktor: Sensei Edyta Wilento 1dan (trening 2)
Pozycje: zenkutsu-dachi, sanchin-dachi, kumite-no-kamae
Uderzenia: seiken-tsuki
Bloki: jodan-uke, soto-uke
Kopnięcia: soto-mawashi-kage, uchi-mawashi-kage, mae-geri, mawashi-geri

Trening juniorów nr 4

W dzisiejszych zajęciach koniecznie powinny uczestniczyć dwie osoby i skarpetki 🙂
Przygotujcie dwie skarpety na każdego ćwiczącego. Zaproście rodzica lub starsze rodzeństwo do wspólnych ćwiczeń. Na trening zaprasza Zuzanna Chalecka 1kyu wraz z bratem Jeremim.
Dobrej zabawy!

Instruktor: Sempai Zuzanna Chalecka 1kyu (trening 1)
Pozycje: heiko-dachi
Uderzenia: seiken-ago-uchi
Kopnięcia: hiza-geri

Trening juniorów nr 5

Do treningu należy poprosić drugą osobę i przygotować poduszki „jaśki” – po co? 🙂
Przekonacie się na treningu, który poprowadzi instruktor Adam Witkowski wraz z synem Miłoszem.
Dobrej zabawy – OSU!

Instruktor: Sensei Adam Witkowski 2dan (trening 2)
Pozycje: kumite-no-kamae
Uderzenia: seiken-ago-uchi, uraken-shomen-uchi
Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mae-geri, mawashi-geri

Trening juniorów nr 6

Mamy nowy plan treningowy – dojo Toruńskiego Klubu Karate Kyokushin. Na trening zaprasza instruktor Piotr Binkowski. Na zakończenie również zadanie do samodzielnego wykonania.
Dobrej zabawy! 🙂

Instruktor: Sensei Piotr Binkowski 2dan (trening 1)
Pozycje: sanchin-dachi, zenkutsu-dachi
Uderzenia: seiken-tsuki
Bloki: gedan-barai, jodan-uke
Kopnięcia: hiza-geri, mae-geri

Strony: ..|.. 1 ..|.. 2 ..|