Treningi online dla juniorów

Trening juniorów nr 7

Na kolejny trening juniorów zaprasza sensei Piotr Binkowski 2dan. Tym razem skupi się on na pozycji walki oraz na wykonywanych w niej technikach ręcznych i nożnych.
Na koniec treningu przyda się 1,5 litrowa plastikowa butelka z wodą. Co z nią zrobimy? zobaczycie na końcu treningu 🙂
Przygotujcie strój do ćwiczeń i zaczynamy!

Instruktor: Sensei Piotr Binkowski 2dan (trening 2)
Pozycje: kumite-no-kamae
Uderzenia: seiken-tsuki, shita-tsuki, kagi-tsuki
Kopnięcia: hiza-geri, mae-geri

Trening juniorów nr 8

Przygotujcie dwie małe plastikowe butelki wypełnione wodą. Sprawdźcie czy są dobrze zakręcone i rozpoczynamy trening.
Zajęcia prowadzi instruktor Sławomir Kłosiński 4dan, który prezentuje szeroki repertuar technik wykonywanych w ruchu. Na zakończenie mamy dla Was zadanie specjalne do samodzielnego wykonania.
Dobrej zabawy! 🙂

Instruktor: Sensei Sławomir Kłosiński 4dan (trening 1)
Pozycje: sanchin-dachi, heiko-dachi, kumite-no-kamae
Uderzenia: seiken-tsuki, tate-tsuki, seiken-ago-uchi,
hiji-ate, shita-tsuki
Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mae-geri, mawashi-geri

Trening juniorów nr 9

Sensei Sławomir Kłosiński zaprasza na drugi trening. Wykonywać będziemy wiele ciekawych zadań technicznych oraz skutecznych w walce kombinacji.
Będą latające pompki i będziecie mieli okazję stoczyć pojedynek z instruktorem 😉
Dobrej zabawy – OSU!

Instruktor: Sensei Sławomir Kłosiński 4dan (trening 2)
Pozycje: sanchin-dachi, kumite-no-kamae
Uderzenia i cięcia: seiken-tsuki, shotei-uchi, shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu-uchi-komi
Bloki: gedan-barai, soto-uke
Kopnięcia: hiza-geri, mae-geri, mawashi-geri

Trening juniorów nr 10

Na trening warto zaprosić drugą osobę – będzie potrzebna do wykonania kilku zadań a poza tym świetnie będzie razem poćwiczyć 🙂
Na trening zaprasza instruktor Zuzanna Chalecka z Jeremim. A na koniec zadanie do wykonania z partnerem.
Dobrej zabawy – OSU!

Instruktor: Sempai Zuzanna Chalecka 1kyu (trening 2)
Pozycje: heiko-dachi
Uderzenia: seiken-tsuki, seiken-ago-uchi, uraken-shomen-uchi
Bloki: jodan-uke
Kopnięcia: hiza-geri, kin-geri, mae-kage

Trening juniorów nr 11

Na dzisiejszy trening zaprasza instruktor Tomasz Wrzesień 2dan. Przygotował dla Was kilka ciekawych zadań w rozgrzewce ale i treningu techniki karate.
Na zakończenie jak zwykle zadanie specjalne – dzisiaj scyzoryki – co to takiego? Zobaczycie sami! 🙂

Instruktor: Sensei Tomasz Wrzesień 2dan (trening 1)
Pozycje: sanchin-dachi, kumite-no-kamae
Uderzenia: seiken-tsuki
Bloki: jodan-uke, gedan-barai, morote-uke
Kopnięcia: mae-geri, hiza-geri, mawashi-geri

Trening juniorów nr 12

Do dzisiejszego treningu przygotuj pas jeżeli ćwiczysz w stroju gimnastycznym. Na trening zaprasza sensei Tomasz Wrzesień, który przygotował kilka kombinacji technik do wspólnego ćwiczenia. Na zakończenie zadanie z pasem – obi. Jeżeli nie masz to przygotuj kawałek linki, sznurka, może być pasek od szlafroka.
Dobrej zabawy – OSU! 🙂

Instruktor: Sensei Tomasz Wrzesień 2dan (trening 2)
Pozycje: sanchin-dachi, han-kiba-dachi, zenkutsu-dachi
Uderzenia: seiken-tsuki, jun-tsuki, yonhon-nukite, shuto-uchi
Bloki: gedan-barai
Kopnięcia: hiza-geri, yoko-geri

Strony: ..|.. 1 ..|.. 2 ..|