Bezpieczna Kobieta – system samoobrony kobiet, jest skierowanym do kobiet całościowym programem obrony przed wszelkimi formami przemocy, przeznaczonym dla każdej kobiety niezależnie od warunków fizycznych. Nie jest jednym ze sportów walki, zajęcia nie są wyczerpujące fizycznie i nie wymagają przygotowania sprawnościowego…
Rozpoczynamy kurs podstawowy…
Program szkolenia podstawowego obejmuje:
– odblokowanie swoich naturalnych reakcji obronnych,
– sposoby zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie,
– naukę skutecznych metod wzywania pomocy,
– naukę głośnego krzyku,
– wytrenowanie silnych i skutecznych uderzeń oraz kopnięć w czułe punkty,
– sposoby szybkiego uwalniania się z obchwytów i chwytów.
Program kursu podstawowego zawiera się w 8 spotkaniach 1,5 godzinnych. Po zakończeniu kursu podstawowego istnieje możliwość poszerzania i doskonalenia nabytych umiejętności. Zajęcia odbywają się w tej samej grupie. Większa część kursu to inscenizacja realnych sytuacji zagrożenia, nauka ich unikania, nauka gestykulacji i pracy głosem, trening mobilizacji wewnętrznej i oswajania się z zagrożeniem, trening instynktownej obrony i atakowania.
Na pierwsze zajęcia samoobrony zapraszamy w sobotę 18.10 2003 r. o godz 9.30
na salę gimnastycznej ul. Sienkiewicza 30/32 (przy Wydziale Sztuk Pięknych).
Na pierwszy trening prosimy o przyniesienie za sobą stroju sportowego – dres.
INFORMACJA TELEFONICZNA (56) 6222344.
Szkolenie prowadzą doświadczeni instruktorzy TORUŃSKIEGO KLUBU KARATE KYOKUSHIN.